本日の夏野菜たっぷりランチ🍆🍅🌽
台風でジメジメしてる時にぴったりな水分の代謝を助けてくれるお野菜たちです☺️

きゅうりは水分とカリウムが豊富で水分補給と排出の両方を助けてくれます🥒
ズッキーニも同じで更に抗酸化作用がありビタミンCもとれます〇レモンのさっぱりソースで爽やかにどうぞ🍋
暑い日差し、寒い冷房で弱ってしまう胃には長芋が優しくサポートしてくれます🥔
つるむらさきとオクラのネバネバ効果で免疫を整えます🌿‬
ナッツの油分は肌や髪にとても良いです🥜

🍆ナスの豆乳チーズ焼き夏野菜サルサ風🍅
🥬つるむらさきとオクラのシーザーナッツ和え
🥒ズッキーニさっぱりレモンソース
🥔長いもの豆乳ポテサラ
🍙焼きとうもろこしおにぎり🌽、🍙キュウリとゴマのおにぎり
🥣わかめスープ

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京都駅みやこみちより南側徒歩3分👣